アンデオールとは？その2

前回の記事でアンデオールの難しさや重要性について

少しお伝えしてきました。

では、どのようにしてアンデオールを習得するのか。

それは

「イメージによって筋肉に覚えさせる」

これがとても重要なのです。

フロアエクササイズでトレーニングから

外旋するための筋肉を意識します。

これらは普段の生活ではあまり使われない筋肉です。

そのため、なにも意識せず動いてしまうと

普段の生活で使われている筋肉をメインに

動きを作り出してしまいます。

それではいつまで経っても

アンデオールは習得できません。

そして脚の形も変わってきてしまいます。

そうならないためにはアンデオールを理解し、

その筋肉を使って動きを作り出す。

これが重要なのです。

大人でも難しそうですよね。

これを習得するために

レッスンを重ねるのです。

どんなプロでもその筋肉を忘れないために

毎日バーレッスンを行うのです。

これを子供に理解させることはなかなか難しいです。

いかに子供に分かりやすく理解できるように

説明することができるのか。

日々試行錯誤の連続です。

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